＜一度＞

人は一度
死なねばならぬ
日は一度
沈まねばならぬ
光は一度
闇にならねばならぬ
これが宇宙の教えだ
このことがわかれば
大概のことはわかる

米村　邦臣 様

表参道のケヤキ並木を彩るイルミネーションが、

行き交う人々の顔を、明るく照らす季節となりました。

また、各地から初雪の便りが届きはじめ、

暦を見れば、今日は２４節気の「大雪」・・・

これから次第に、寒さも厳しくなりますが、

「季節の便り」をご覧いただき、ほんの少しでも

心温まるひとときをお過ごしいただければと・・・

https://www.chichi.co.jp/special/24/winter03/

どうぞお風邪などひかれませんよう、

くれぐれもご自愛くださいませ。

致知出版社　　小笠原 節子

今日１２月６日はわたしにとっての倒産記念日！
あの一番長かった日、民事再生法を申請してから２０年過ぎたのだ。

おもえば遠くへきたもんだ。
よくも長くも生き抜いた。

ねがわくはあと少し
じっくりゆっくり
楽しみたいものである。

　伊東に移住して、わが心の友としていた大先輩がなくなりはや８ヶ月、いまだ心の空白埋めがたし。
うつろな生活を送っている。
　今日の日、１２月５日の地元伊豆新聞に大先輩の短歌が「伊豆文芸」の欄によみがえった！
　その歌を二首書いておこう。

　大根と柚子取る為に畑に行き
　ドブドブ泳ぐ鴨に出会へり

　都城碑のもみじの一部赤くなり
　僅かなる故魅せられにけり

　　　　　　　　髙橋　尊顯

12月に突入！
暦に合わせて今日から寒くなるという。
こころして、風邪をひかぬよう、コロナにかからぬよう、
日々養生を積み重ねていきたいと、強く念じる！
念ずれば花ひらく！

坂村真民翁の今日の言葉

一心称名

念ずれば花ひらく
念ずれば花ひらくと
唱えればいいのです
ただ一心に唱えればいいのです

花が咲くとか
咲かぬとか
そんな心配はいりません

どうかあなたの花を
あなたの心田（しんでん）に
咲かせてください
必ず花はひらきます

昨日１１月１５日は某氏の誕生日ということでラインによるミニラインひよこ会を開いた。
都合５名が元気な声となかには素顔と顔隠しで参加。
楽しい３０分ほどの声の交換会！
次は玉名地区のひよこ会同窓会、12/13（火）午後12：30玉名温泉司の湯の会場にライン参加しようとの企画である。
楽しみにしよう！
現在ひよこ会ライン会は１７名のメンバーで楽しんでいる。

11月14日は世界糖尿病デー
～広報いとう・2022令和4年11月号より～

　日本国内には糖尿病有病者と糖尿病予備群が合わせて約2000万人、総人口の１５％以上いるといわれています。

高血糖予防の３つのポイント
●ベジファースト
　野菜・海藻類から先に食べると、糖の吸収が緩やかになります。始めの５口は野菜から！
●一日三食食べましょう
　欠食すると、次の食事で血糖値が上がりやすくなります。朝忙しい人は、野菜サンドイッチなど食べやすいものをじゅんびしておきましょう。
●プラス１０
　あと10分歩きましょう！片道5分程度なら、買い物は車でなく、歩いてみましょう。

当てはまる人は糖尿病かも・・・
HbA1c　6.5％以上
空腹血糖　126mg/dl 以上

わたしはとうに立派な糖尿病患者なのである！

伊東市には静岡県比で極めて高い病気がある。
それは「急性心筋梗塞」
SMR（標準化死亡率）で男性で2.7倍、女性で2.2倍の高さである。
　　（平成28年～令和2年：SMRとは「年齢構成の異なる地域間で死亡状況の比較ができるように、年齢構成を調整した死亡率」）

私にとっておそろしいのは　多分糖尿病のジワーット襲ってくる悪魔より
急に起こる「心筋梗塞」の咄嗟魔だ！
静かな田舎暮らしに、ときに襲う猪か蛇か、はたまた無邪気な邪鬼かイノシシか！

テレビで　「IT」とは、いくつか語呂合わせで語っている。
私にピントくるのは
　　I（イノシシ）　と
　　T（ともに）

　むかしの会社の同期の仲間の同窓会。
昭和４１年入社の仲間が「４１会（よんいちかい）」と称して同窓会の旅を続けている。
今年は３年ぶりの同窓会の旅。
奥様同伴が一名で総勢１０名の参加。１０月２４～２６日の２泊３日の旅を楽しんだ。

ひよこ会の谷川岳土合（どあい）駅コースをなぞってのコース！
残念ながら素晴らしい紅葉に燃える谷川岳の峰々の雄姿は拝めなかったが、かわりに反対の山に虹がかかっていた。

「Over The Rainbow」

虹のかなたには大きな夢が広がっている・・・・・・・。

ひよこ会で行った当時の残像をなぞりながら・・・
モグラの土合駅までは下りずにほんの少し（わずか１０段程度）下りたところで記念撮影して終わり。
年を感じた。
しかし傘寿まっさかりの青春老楽の旅・・・・
『余命１０年、回想八十年―青春は老境にありー』を著した作者も１０人のメンバーとして奥様同伴で参加。

坂村真民翁の今日の言葉（１０月１９日）

　ロマン

ロマンをなくしちゃならん。
これをなくしたら、もうおしまいだ。
老い木は老い木なりに、
美しい花をさかせるではないか。
若木の花よりも、老い木の花に、心ひかれる。
静かで穏やかで、自分をそのままうち出しているからだ。
じっと見つめていると、人間の在り方を教えてくれる。

塩爺がコロナにめげずに元気に娑婆に復帰！ひよこ会のライン仲間に入った。
これで全員16名になる。まだまだライン愛好者も居るはずなので少しずつすこしずつメンバーを増やしていこう。
さらには定期的に一斉会話を楽しむことも考えたい。

先日北海道に暮らす中田君が犬の写真を掲載した。
しかも大きな犬二頭も・・・散歩が大変だろうと思うが北の大地は余裕か・・・
(下段はラインの投稿写真をコピー掲載）

この管理人日記とラインひよこ会を直結しようとくわだててみよう。果たしてうまくいくか？

１０月１０日から４泊５日で秋深まりゆく信州を旅した。
ゴン太もまもなく８歳となり老犬の仲間へとなりゆく。
深まりゆく人生と犬生、旅は道ずれ、老い楽（おいらく）の旅も楽しい。

＜日本一の山クイズ＞
この写真に日本で高い山、一位と二位と三位の三つの山が一枚の写真に映っています。
撮した場所は清里清泉寮でソフトクリームを食べながら・・・
はたしてその三つの山の名を答えられますか？
（ただし第三位は同じく奥穂高岳（3190ｍ）もランクインしているが）
　　　　　日本の山一覧 (高さ順) - Wikipedia



＜下の写真：富士山：3776メートル＞


＜下の写真：中央の鳳凰三山とその右に聳える間ノ岳（あいのだけ）【３１９０ｍ】と北岳【３１９３ｍ】

『在京玉高会会報』2022-2023が先日届いた。
それによると在京玉高会総会が３年ぶりに開かれるという。
　　　日時　２０２２年１１月１９日（土）
　　　午後３時受付、４時開演
　　　場所　Alice　aqua garden
　　　（アリス・アクア・ガーデン）　田町
　　　参加会費　　８０００円

久しぶりの開催なので出席したいが、家族の行事を予定しており、残念ながら欠席とする。
ひよこ会のメンバーが何人か参加することだろう。
盛会を祈る！